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La relaxologie

Bien plus qu'un simple moment de détente, la relaxologie se présente comme une série de techniques psycho-corporelles dont le but premier est de soulager les problèmes causés par le stress.

Dans le cadre de ma pratique, je vous propose une combinaison étendue de méthodes éprouvées, telles que:

  • l'hypnose et l'auto-hypnose,

  • les méthodes de respiration,

  • les méthodes de relaxation, telles que la sophrologie, le training autogène de Schultz ou la relaxation progressive de Jacobson,

  • la visualisation positive,

  • la préparation mentale,

  • les méthodes énergétiques,

  • etc.

Training autogène, détente et relaxation pour tous en entreprise, écoles et institutions
Préserver la santé de vos équipes: une authentique plus-value

Particulièrement reconnue en entreprises, la relaxologie est également adaptée aux étudiants, aux sportifs, aux dirigeants et à tous ceux dont le bien-être peut être menacé par les pressions internes et celles de leur environnement.

Efficace à l'échelle du groupe en diminuant l'absentéisme, les risques d'accidents professionnels et les coûts de gestion et de production, elle apporte aussi à l'individu du confort physique et mental en régulant le sommeil, la digestion, les tensions, les émotions ainsi que de nombreux autres désagréments.

Je me déplace sur votre lieu d'activité: école, entreprise, institution, club, association, pour vous proposer des sessions en groupes ou individuelles, construites avec vous en fonction de vos besoins spécifiques.

Pour en savoir plus, je vous propose cet article:

Important:
  • La relaxologie est une approche complémentaire qui ne se substitue pas à la médecine classique.
  • Certaines techniques ne conviennent pas aux personnes présentant des troubles psychiatriques ou cardiaques.

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