Je souhaite partager avec vous deux articles pertinents à propos des ruminations mentales.
Parfois, des consultants m'expliquent leur fierté à toujours penser, penser à tout, à n'importe quoi, tout le temps.
Bref, comme si un bruit de fond permanent était une preuve de performance.
Notre mental n'est qu'un outil, pas notre maître!
Pourriez vous vivre en permanence dans le vacarme d'une perceuse électrique toujours en marche?
Bien sûr que non: comme tout les outils, une fois le travail fait, elle est rangée dans sa mallette et retourne sur l'étagère.
Quand les idées commencent à tourner en boucle, elles prennent de plus en plus de place dans notre quotidien et révèlent souvent angoisses, hontes, stress, culpabilités, peurs, bref, toute une série de fardeaux psychologiques qui risquent tôt ou tard de s'exprimer aussi dans le corps.
Ces deux papiers vous proposent aussi des pistes pour débloquer ce type de problème.
Je souhaite simplement y ajouter l'hypnose, les fleurs de Bach, l'EFT et le training autogène, qui peuvent encore renforcer très efficacement votre arsenal anti-rumination et vous soulager de ces désagréables pertes d'énergies.